自己分析

長所

• 人の話に向き合って耳を傾けられる

  • むこうから悩みを話してくれることもある
  • 相手の意見を尊重する
    • 突然自分の意見を求められる時はすぐに返せないが、一旦時間をおいて考えることが多い。最近は相手の話を聞きながら自分の本音「自分はどう思うか」を確認するようにしている。

• 興味を持ったことに関しては時間をとって調べ、知識を身につける（）

  • 旅行の日程
  • 自分の生活にあったガジェット（電子機器）の選定（amazonディグ）
  • メンタルヘルスに関する医師の発信動画をかなりの頻度でみて、どのように自分の心と体をコントロールすれば良いか、白黒思考や完璧主義を直すためにはどうしたら良いか、双極性障害とどう付き合うかなどを知る機会としている

  精神科医がこころの病気を解説するCh

  • その反面頭でっかちになることもある［計画を立てる、行動に移すことは少ない］

• 考えることが好き

• ごくわずかの「友人」と呼べる人（心を許し、自分から悩みや不安、話をしようと思える人）との深い付き合いを大切にする

  • ゆうたろうくらいしかいない
  • これまでも小中で一人、高校で二人くらいそう言った人ができた程度。

• 一つのことに集中するのは得意だが、マルチタスクになると急に不安になる、

  • 緊急度や重要度から優先順位をつけるようにしている

• 社会人との関わりが多く、大抵どのような人とでも相手に応じて柔軟にコミュニケーションができる

• 他人への気配りができる

短所

• 白黒思考　100%の力で常に頑張った結果、バイタリティがゼロになって使い物にならない日が１週間に一度以上ある
• 完璧主義　妥協することができない　力を抜いてやることができない
• ストレスコントロールが苦手
  • 没頭できる趣味がかなり少ない
  • 考える
  • 小さく爆発させられない
  • 他者に愚痴をこぼさない、抱え込んでしまうギリギリまで人に相談もしない
• 常識的な楽観性がない
  • 事実に対する認知が極端に悲観的で、それにより行動しない、後回しにすることがある
    • 例：締切まで一日・まだ手をつけていない→もうできないと思う、絶望→何もせず逃避して動画見る→諦めるorギリギリになってからやる（締切を守れないことがある）
• 流行りのものに否定的
  • （定番・古くからあるものを好む）
  • 憧れはある、興味はあるのに天邪鬼でそれを素直にできない、楽しめない（他者からどう思われるかを非常に気にする）恨み嫉み妬み
• 中長期的なタスクの設定と実行が苦手。すぐに後回しにする
• 目の前のやるべきことが増えるとパニックになる
• 体力がない
• 習慣にすることは苦手
• 自分から目標を立てることが苦手（健やかに、穏やかに過ごせれればそれで良いと考えてしまう）目標がないからそこに向かって努力することがあまりない